пятница, 22 ноября 2013 г.

ОВСЯНКА - Прекрасное очищение и питание лица
Сохраняйте себе на стену!

Преимущества овсянки для кожи объясняется ее противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые оказывают омолаживающие действие на кожный покров.

• Популярный зерновой продукт отлично решает проблемы сухой кожи лица, которые включают в себя: зуд, сыпь, раздражение и шелушение.
• Способствует сохранению водного баланса в клетках дермы, надолго сохраняя ее увлажненной. Овсянка находится на первом месте по лечебному воздействию на кожу лица.
• Маска из овсяных хлопьев используется, как натуральный очиститель, вытягивая из клеток токсины и очищая поры не вызывая раздражения. Лицо становится сияющим, мягким и шелковистым.
• Обеспечивает защиту кожного покрова, снимает боль и воспаление.
• Эффективна в виде скраба, избавляя от омертвевших клеток и грязи.
• Уменьшает проявление угревой сыпи.

Это природное косметологическое средство подходит для всех типов кожного покрова. Продукт смело можно применять людям с гиперчувствительным кожным покровом.

МОЛОКО В МАСКЕ
Содержащийся в молоке кальций отвечает за формирование коллагена. Поэтому молоко является эффективным оружием в борьбе с увяданием кожи.

Вечером умываемся пенкой (мылом) для умывания, потом берём в ладошку горсть овсяных хлопьев+немного воды, рапределяем в две руки и умываем лицо этими хлопьями.

Наносим маску:
- овсяная мука - 2 ч л
- протёртые яблоко и банан - 2 ч л
- молоко - 2 ч.л.

- масса по консинстенции густой сметаны

Нанести на лицо на 20 минут по массажным линиям. Дольше не держите, любая маска сначала питает и увлажняет кожу, а потом обезвоживает - при высыхании оттягивает влагу на себя. Если хотите подольше держать маску - смачивайте её минеральной водой.
Смыть маску тёплой водой.
https://www.facebook.com/GippokratLecitBolezniVracNoIzlecivaetPriroda/posts/228201360636994:0

  • 9 супер упражнений для фигуры.

    Хочешь поддерживать свою фигуру в отличной форме или улучшить ее?
    Делай эти упражнения каждый день...

    Упражнение 1. Циферблат
    ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.

    Упражнение 2. Скручивание
    ИП: лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону.

    Упражнение 3. Корпус, подъем!
    ИП: на правом боку, правая нога согнута в колене. Затем обопритесь на правое предплечье и поднимите корпус. Затем медленно опустите, не касаясь пола. Сделайте то же самое на левом боку. Количество повторений: 10-15 раз в каждую сторону.

    Упражнение 4. Движение по кругу
    ИП лежа на спине, вытянутые ноги вверх, руки вдоль туловища. На вдохе делаем круговое движение ногами влево, вниз, вправо. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола, работаем только ногами! Количество повторений: 4 раза.

    Упражнение 5. Махи с пружинкой
    ИП: лежа на боку, рука согнута, опора на локоть, голова упирается на кисть, вторая рука перед туловищем, ладонь развернута вдоль тела. Делаем махи ногами вверх. На вдохе поднимаем ногу, на выдохе — медленно опускаем, прижимаем ее ко второй ноге и будто слегка давим на нее чуть покачивающимися движениями, пружиня. То же самое в другую сторону. Количество повторений: 5-10 раз в каждую сторону.

    Упражнение 6. Кобра
    ИП: лежа на полу, на животе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бокам. «Растягиваем» позвоночник, затем на вдох медленно отрываем от пола голову и грудную клетку, если можете, поднимайте одновременно и ноги. «Замираем» в верхней точке на 10 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Количество повторений: 3 раза.

    Упражнение 7. Барабанные палочки
    ИП: на полу, на животе, опора на локти. «Растягиваем» позвоночник, затем сгибаем левую ногу и дважды, короткими ударами, «стучим» левой пяткой по левой ягодице, правая нога вытянута. Затем меняем ногу. Количество повторений: 5-8 раз каждой ногой. Внимание! Если у вас есть проблемы с коленными суставами, забудьте об ударах! В этом случае ваши пяточки медленно движутся к ягодицам и касаются их!

    Упражнение 8. Скручивание 2
    Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите ноги и согните их. Представьте, что вы за рулем спортивного велосипеда, несетесь по равнинам и просторам. Повторяйте в течении 2-3 минут.

    Упражнение 9. Наклоны
    На вдохе наклонись вперед максимально низко (сгибая тело в области таза), спина ровная. Пресс напряжен.
    На выдохе, напрягая мышцы ног и ягодиц, поднимись, возвращаясь в и.п.
    Количество: 2-3 подхода 10-12 повторов.

    Источник: "Фитнес как образ жизни"

четверг, 21 ноября 2013 г.

Депутат Европарламента от Италии Личия Ронзулли с дочкой Викторией на заседаниях в Страсбурге, 2010-2013 гг.



👳 👳 👳 Маски для лица из морских водорослей – лечебный и косметический эффект налицо.👳 👳 👳

Все вещества, входящие в состав масок для лица из морских водорослей, активно влияют на многие процессы, происходящие в клетках кожи:

💧количество витамина C в морских водорослях зашкаливает: он обладает омолаживающими свойствами;
Показать полностью..
1:35
2:42


Изучайте свой язык!

Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками…

Считается, что чистый язык, без налета - признак здоровья пищеварительной системы. Но здесь все не так просто. Язык способен отражать состояние практически всех органов и систем.
Показать полностью..

четверг, 14 ноября 2013 г.

И вот представь, что стоишь ты на берегу моря, совсем один, а вокруг тебя царит спокойствие и тишина, слышится только шум прибоя. И ты стоишь совсем один, но ты не одинок, ты свободен, как море! самое лучшее ощущение в мире - ощущение свободы!!!

САЙТ ТРЕБУЮЩИЙ ИЗУЧЕНИЯ И ПРОСЛУШИВАНИЯ   https://e.mail.ru/cgi-bin/msglist?folder=0#/message/13844055420000000289/    http://meditation-portal.com/

Рассылка новостей Портала Медитации


Намасте, Друзья!
Музыка путешествует от сердца к сердцу
Музыка - язык сердца

Звучите! Пойте! Будьте Музыкой!
Мы предлагаем вам такие рубрики с музыкой:

среда, 13 ноября 2013 г.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=747174191964219&set=a.547355125279461.137349.545348882146752&type=1&theater



Нравится · около часа назад

Жизнь легче, чем вы думаете: нужно всего лишь принять невозможное, обходиться без необходимого и выносить невыносимое.

Кэтлин Норрис



суббота, 9 ноября 2013 г.

Хотела позвонить, но... поняла, что - "Абонент временно... не достоин!"



© Счастливые Женщины! У нас много тем для обсуждения, присоединяйтесь! http://vk.com/board52471715




Нравится · 8 ноября

Что красит девушку? Не яркий цвет помады,
Не золото, не бархат, не шелка.
Что красит девушку? Какою быть ей надо?
Об этом говорят во все века:
Не гордой, а приветливой и скромной,
Не дерзкой, а послушной и простой,
Чтоб, чистотою покоряя мир огромный,
Она бежала бы от болтовни пустой.
Нет скверных слов, нет выкриков хвастливых,
Красавице такое не к лицу,
Нет взглядов неприличных и блудливых,
А есть почтенье к матери, к отцу.
Красива та, которая умеет
Себя смирить и ближнего простить.
Прекрасна та, которая не смеет
Себе позволить лгать, хамить и мстить.
Блистает ярко красотой чудесной
Та, у которой совесть говорит:
«Будь целомудренной, трудолюбивой, честной,
Такою быть Сам Бог тебе велит!»
Сегодня многие желают быть иными
И рабски служат ложной красоте.
Желаю, девушки, я вам не быть такими,
А всеми силами стремиться к чистоте.
Когда любовью, верой, добротою
Наполнен будет жизни каждый час,
Тогда спасительной небесной красотою
Господь чудесно всех украсит нас...


Жизнь слишком коротка и бесценна. Так что вдохновляйся всем, в чем чувствуешь хоть каплю вдохновения. (Гвинет Пэлтроу)