Секрет здоровых и ухоженных волос

 http://steptohealth.ru/sekret-zdorovyh-volos/

Секрет здоровых и ухоженных волос

Если ты заметила, что волосы стали хрупкими и тонкими, попробуй нанести на них кокосовое масло: оно отлично увлажняет и укрепляет волосы. Также включи в свой рацион больше пищи, богатой белком.

Ежедневно наши волосы подвергаются влиянию различных негативных факторов окружающей среды, которые ослабляют и повреждают их. И однажды ты замечаешь, что волосы уже не выглядят здоровыми и сияющими. Как же определить, что начались проблемы с волосами?

Следует обратить внимание на следующие симптомы: ощущение покалывания кожи головы, появление тонких волос, перхоть. К счастью, все эти проблемы можно разрешить, и твои волосы снова будут радовать тебя мягкостью, пышностью,  красотой и здоровьем.
Главный секрет здоровых волос заключается в здоровье кожи головы. Когда кожа здорова, волосы также будут выглядеть здоровыми и ухоженными. Поэтому сейчас мы поговорим о том, как правильно заботиться о коже головы и сохранить ее здоровье, что естественным образом скажется на красоте твоих волос.

Сухая кожа головы

Если твоя кожа страдает от сухости, тебя может беспокоить частый зуд, а в дальнейшем ты заметишь появление перхоти. Перхоть появляется из-за сухости кожи. Кому из нас нравится видеть эти отмершие частички кожи на волосах? Игнорировать эти признаки и не обращать внимания на  эту проблему ни в коем случае нельзя: со временем она может стать очень серьезной.
Что же делать?

• Добавь в чашку 10 капель эфирного масла лаванды и 30 г. масла сладкого миндаля (или масла жожоба). Наноси смесь массажными круговыми движениями на кожу головы в течение 5 минут.
• Если твоя кожа очень чувствительная, можешь ограничиться массажем кожи головы маслом жожоба. Втирай масло жожоба в голову в течение 5 минут, а затем прими душ.
• Что касается питания при повышенной сухости кожи, то рекомендуется включить в свой рацион больше продуктов, содержащих жирные кислоты Омега-3. Ими богаты некоторые сорта рыбы. Также ешь побольше овощей.

Нормальные и толстые волосы

Как правило, такие волосы  не приносят своим владельцам никаких проблем. Но и в этом случае забота о волосах не будет лишней. Можешь применять различные маски для укрепления и питания волос.
Что же делать?

• После того, как вымоешь голову шампунем, возьми столовую ложку оливкового масла и нанеси его как на кожу головы, так и на сами волосы по всей их длине от корней до кончиков. Надень шапочку для душа и подожди 10-15 минут для достижения положительного эффекта. После этого промой волосы водой и нанеси на них кондиционер, как обычно.

Тонкие волосы

Твои волосы потеряли силу, выглядят тонкими и выпадают? Возможно, причиной этого является неправильное питание, недостаток витаминов, проблемы с эндокринной системой или же неправильный уход за волосами.

Что же делать?

• Нагрей 1/2 чашки яблочного уксуса, сними его с огня и разбавь уксус 1/2 чашки воды. После этого нанеси раствор на кожу головы аккуратными круговыми движениями. Надень шапочку для душа и подожди 30-40 минут. Кислота яблочного уксуса способствует восстановлению естественного рН-баланса нашей кожи.

Поврежденные и хрупкие волосы

Неправильное питание, недостаток питательных веществ, чрезмерное пребывание на солнце, использование фенов, щипцов и утюжков, агрессивное расчесывание могут привести к тому, что волосы станут хрупкими и болезненными. Ты замечаешь, что кончики волос секутся, рост волос замедлился, а их выпадение усилилось.
Что же делать?

• Для того, чтобы укрепить хрупкие и поврежденные волосы, рекомендуется регулярно использовать кокосовое масло для массажа кожи головы. После массажа отдохни 5-10 минут. Будет лучше, если ты наденешь шапочку для душа и завернешь голову полотенцем. В этом случае результат применения масла будет более эффективным. Когда закончишь процедуру, вымой волосы, как обычно.
• Что касается питания, ешь побольше нежирного мяса, рыбы, сыра с низким содержанием жиров, яичных белков, шпината, сои. Также включи в свой рацион больше фруктов и овощей, например, апельсинов, клубники, помидоров.

Перхоть

Перхоть появляется из-за чрезмерного размножения бактерий, которые увеличивают количество мертвых клеток кожи. Такие отмершие клетки накапливаются, и мы замечаем перхоть на наших волосах. Как обладатели сухих, так и жирных волос сталкиваются с этой проблемой.
Что же делать?

• Смешай в чашке 10 капель эфирного масла чайного дерева, эвкалипта, мяты или бергамота с 30 г. масла жожоба (альтернатива маслу жожоба — миндальное масло). Наноси смесь на кожу головы массажными движениями в течение 5 минут. После этого прими душ.
• Еще один рецепт: приготовь ополаскиватель из воды гамамелиса и небольшого количества жидкости для полоскания рта. После того, как вымоешь волосы шампунем и нанесешь кондиционер, ополосни голову этим раствором. После этого водой голову промывать не нужно.
• Включи в свой рацион больше элементов, содержащих цинк. Моллюски, крабовое мясо, омары, нежирное мясо, тыквенные семечки и арахисовое масло являются богатыми источниками этого необходимого нашему организму вещества.

Comments

0 comments