Секрет здоровых и ухоженных волос
Если ты заметила, что
волосы стали хрупкими и тонкими, попробуй нанести на них кокосовое
масло: оно отлично увлажняет и укрепляет волосы. Также включи в свой
рацион больше пищи, богатой белком.
Ежедневно наши
волосы подвергаются влиянию
различных негативных факторов окружающей среды, которые ослабляют и
повреждают их. И однажды ты замечаешь, что
волосы уже не выглядят здоровыми и сияющими
. Как же определить, что начались проблемы с волосами?
Следует обратить внимание на следующие симптомы: ощущение покалывания кожи головы, появление тонких волос, перхоть.
К счастью, все эти проблемы можно разрешить, и твои волосы снова будут
радовать тебя мягкостью, пышностью, красотой и здоровьем.
Главный секрет здоровых волос заключается в здоровье кожи головы.
Когда кожа здорова, волосы также будут выглядеть здоровыми и
ухоженными. Поэтому сейчас мы поговорим о том, как правильно заботиться о
коже головы и сохранить ее здоровье, что естественным образом скажется
на красоте твоих волос.
Сухая кожа головы
Если твоя кожа страдает от сухости, тебя может беспокоить частый зуд,
а в дальнейшем ты заметишь появление перхоти. Перхоть появляется из-за
сухости кожи. Кому из нас нравится видеть эти отмершие частички кожи на
волосах?
Игнорировать эти признаки и не обращать внимания на
эту проблему ни в коем случае нельзя: со временем она может стать очень
серьезной.
Что же делать?
- Добавь в чашку 10 капель эфирного масла лаванды и 30 г. масла
сладкого миндаля (или масла жожоба). Наноси смесь массажными круговыми
движениями на кожу головы в течение 5 минут.
- Если твоя кожа очень чувствительная, можешь ограничиться массажем
кожи головы маслом жожоба. Втирай масло жожоба в голову в течение 5
минут, а затем прими душ.
- Что касается питания при повышенной сухости кожи, то рекомендуется
включить в свой рацион больше продуктов, содержащих жирные кислоты
Омега-3. Ими богаты некоторые сорта рыбы. Также ешь побольше овощей.
Нормальные и толстые волосы
Как правило, такие волосы не приносят своим владельцам никаких проблем. Но и в этом случае забота о волосах не будет лишней.
Можешь применять различные маски для укрепления и питания волос.
Что же делать?
- После того, как вымоешь голову шампунем, возьми столовую ложку
оливкового масла и нанеси его как на кожу головы, так и на сами волосы
по всей их длине от корней до кончиков. Надень шапочку для душа и
подожди 10-15 минут для достижения положительного эффекта. После этого
промой волосы водой и нанеси на них кондиционер, как обычно.
Тонкие волосы
Твои волосы потеряли силу, выглядят тонкими и выпадают?
Возможно,
причиной этого является неправильное питание, недостаток витаминов,
проблемы с эндокринной системой или же неправильный уход за волосами.
Что же делать?
- Нагрей 1/2 чашки яблочного уксуса,
сними его с огня и разбавь уксус 1/2 чашки воды. После этого нанеси
раствор на кожу головы аккуратными круговыми движениями. Надень шапочку
для душа и подожди 30-40 минут. Кислота яблочного уксуса способствует
восстановлению естественного рН-баланса нашей кожи.
Поврежденные и хрупкие волосы
Неправильное питание, недостаток питательных веществ,
чрезмерное пребывание на солнце, использование фенов, щипцов и утюжков,
агрессивное расчесывание могут привести к тому, что волосы станут
хрупкими и болезненными. Ты замечаешь, что кончики волос секутся, рост волос замедлился, а их выпадение усилилось.
Что же делать?
- Для того, чтобы укрепить хрупкие и поврежденные волосы,
рекомендуется регулярно использовать кокосовое масло для массажа кожи
головы. После массажа отдохни 5-10 минут. Будет лучше, если ты наденешь
шапочку для душа и завернешь голову полотенцем. В этом случае результат
применения масла будет более эффективным. Когда закончишь процедуру,
вымой волосы, как обычно.
- Что касается питания, ешь побольше нежирного мяса, рыбы, сыра с
низким содержанием жиров, яичных белков, шпината, сои. Также включи в
свой рацион больше фруктов и овощей, например, апельсинов, клубники,
помидоров.
Перхоть
Перхоть появляется из-за чрезмерного размножения бактерий, которые увеличивают количество мертвых клеток кожи.
Такие отмершие клетки накапливаются, и мы замечаем перхоть на наших
волосах. Как обладатели сухих, так и жирных волос сталкиваются с этой
проблемой.
Что же делать?
- Смешай в чашке 10 капель эфирного масла чайного дерева, эвкалипта,
мяты или бергамота с 30 г. масла жожоба (альтернатива маслу жожоба —
миндальное масло). Наноси смесь на кожу головы массажными движениями в
течение 5 минут. После этого прими душ.
- Еще один рецепт: приготовь ополаскиватель из воды гамамелиса и небольшого количества жидкости для полоскания рта.
После того, как вымоешь волосы шампунем и нанесешь кондиционер,
ополосни голову этим раствором. После этого водой голову промывать не
нужно.
- Включи в свой рацион больше элементов, содержащих цинк. Моллюски,
крабовое мясо, омары, нежирное мясо, тыквенные семечки и арахисовое
масло являются богатыми источниками этого необходимого нашему организму
вещества.
Comments
